PHOTO
18 06 2016
أكد أنه فرصة عظيمة لذوي الوزن الزائدالأمراض الجلدية تتأثر بتغيير العادات الغذائية في رمضان
أكد استشاري الأمراض الجلدية بمركز اسعد الحمد للأمراض الجلدية د.محمد العتيبي ان العديد من الأمراض الجلدية تتأثر تأثرا كبيرا بسبب تغيير العادات الغذائية في شهر رمضان، مشيرا الى ان احتياجات الجسم للعناصر الغذائية تقل مع الصيام.
وذكر العتيبي في تصريح لـ «الأنباء» أن الأمراض الجلدية تبدأ بالظهور ومنها سقوط الشعر والذي يتأثر بالتغيير في مستوى عناصر غذائية معينة مثل الفيتامينات «أ» و«د» و«و»، بالإضافة الى جفاف الجلد، مشددا على ان مائدة الإفطار يجب ان تحتوي على العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات مثل السلطة الخضراء المحتوية علي الجزر والطماطم والخيار والفلفل واوراق الجرجير الطازجة علاوة على البروتينات الخالية من الدهون والمتوفرة في اللحوم.
واكد ضرورة زيادة تناول السوائل والماء وتناول السلطات الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص، مشيرا الى أن هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين «أ» تساعد في الحد من الجفاف وتقاوم الإصابة بالخشونة ومن هذه الأغذية «الجزر والخس والبقدونس والسبانخ».
وأشار العتيبي الى ان من أهم الأمراض الجلدية التي يعالجها الصيام امراض الحساسية وخصوصا الأرتيكاريا، محذرا من خطورة انتشار طبق المخللات على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرض الحساسية الى جانب التأثير الضار للأملاح على الكلي والجهاز البولي.
وحذر د.العتيبي من إهمال شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، منوها بأن الاعتقاد السائد هو ان شرب الماء يرتبط بالشعور بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء، كما يجب التركيز على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، ويجب الا يفقدها اثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف أو التعرق، خاصة ان رمضان هذا العام جاء في فصل الصيف بحرارته الشديدة.
وبين ان سلبيات فقدان الجسم لسوائل من دون تعويضه بالماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية إذ سرعان ما يظهر نقص كميات الماء على شكل اجهاد وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب ليترين من الماء بما يعادل ثماني أكواب، كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفواكه الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة.
وبين العتيبي ان الصيام يعتبر علاجا فعالا او مساعدا لكثير من الأمراض ومن بين هذه الأمراض امراض الحساسية والتي تزيد بتناول انواع معينة من الأطعمة بعضها معروف من السمك والبيض والموز والبعض الاخر غير معروف.ولفت الى انه اثناء الصيام يستريح الجسم من هذه الأطعمة وبالتالي يشعر مريض الحساسية براحة كبيرة من الصيام، كما ان حب الشباب والبشرة الدهنية والبثور من الأمراض التي تتحسن كثيرا بالصيام، كما يساعد الصيام على التخفيف من اعراضها وعلامات فشل القلب وذلك لأنه يقلل من شرب السوائل ويقلل من تناول الأغذية، اضافة الى اذابة الدهون من الأوعية الدموية ويحسن من عمل القلب ويقلل من أمراض القلب، معتبرا الصيام في شهر رمضان فرصة عظيمة لذوي الوزن الزائد شرط الاعتدال في تناول الطعام وزيادة الحركة لإذابة الدهون والمواد السكرية والبروتينية المخزنة في الجسم.
© Al Anba 2016
